콜레스테롤 낮추는 음식 7가지와 피해야 할 음식·생활습관 개선 가이드
콜레스테롤 관리는 건강의 핵심입니다. 높은 콜레스테롤 수치는 심혈관 질환 위험을 높이므로 꾸준한 관리가 필요해요. 건강한 식습관과 생활 습관을 통해 콜레스테롤 수치를 개선하는 방법을 알아볼까요? 콜레스테롤, 왜 중요할까요? 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 성분입니다. 세포막 생성과 호르몬 생성에 중요한 역할을 담당하죠. 하지만 콜레스테롤 수치가 높아지면 혈관 건강에…
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눈 건강을 위한 슈퍼푸드, 빌베리에 대해 알아볼까요? 빌베리는 눈의 피로를 덜고 시력 보호에 도움을 주는 안토시아닌이 풍부해요. 빌베리의 효능과 영양제 선택 시 고려 사항을 꼼꼼히 알려드릴게요. 빌베리, 눈 건강 슈퍼푸드 유럽 북부 숲에서 자라는 빌베리는 예로부터 눈에 좋은 과일로 알려져 왔어요. 블루베리보다 작고 짙은 푸른색을 띠며, 속까지 푸르스름한 것이 특징이에…