밤샘 과제 효율 3배 높이는 5가지 꿀팁 | 카페인 타이밍·집중력 루틴·파워냅 완벽 정리 대학생 필수
매일 새벽까지 과제하느라 지친 당신을 위한 필수 가이드! 카페인 타이밍부터 집중력 유지법까지, 밤샘 효율 3배 높이는 5가지 핵심 루틴을 지금 바로 확인하세요. 밤샘 공부 꿀팁 바로가기 👆 ⏰ 카페인 타이밍이 생명이다 많은 사람들이 밤샘할 때 커피를 계속 마시는데, 이건 최악의 선택입니다! 카페인은 섭취 후 30분~1시간 후부터 효과가 나타나며, 효과는 약 4~6시간 지속됩니다. 오후 9시에…